BENESSERE AD OGNI ETA’ 

  • LEZIONI DI YOGA PER BAMBINI – IN GRUPPO: per accompagnare i bambini nel loro cammino di crescita e di consapevolezza verso il benessere di corpo e mente. Dai 7 ai 10 anni, e dagli 11 ai 13 anni.
  • LEZIONI DI YOGA PER BAMBINI – INDIVIDUALI: per approfondire eventuali disagi e difficoltà del bambino, limitazioni fisiche o posturali, attraverso un percorso personalizzato in base alle sue esigenze. 
  • LEZIONI DI YOGA ADULTI: per accompagnarti nel cammino dello Yoga con una pratica SU MISURA che si adatta alle tue specifiche caratteristiche fisiche ed energetiche e ai tuoi obiettivi personali.

CORSI DI YOGA PER BAMBINI:

Sono aperte le prenotazioni per le lezioni di prova gratuite per i nuovi corsi di Yoga in partenza da fine Settembre 2022.

I posti saranno limitati per garantire una preziosa attenzione alle esigenze di ogni allievo.

LEZIONE DI PROVA PER BAMBINI 7-10 ANNI: mercoledì 28 Settembre ore 17.30

LEZIONE DI PROVA PER BAMBINI 10-13 ANNI: martedì 27 Settembre ore 17.30

CORSI DI YOGA PER ADULTI (metodo Yoga su Misura):

Sono aperte le prenotazioni per la lezione di presentazione del nuovo corso di Yoga su Misura in partenza da fine Settembre 2022.

LEZIONE DI PROVA: giovedì 29 Settembre ore 17.30.

Lo Yoga su Misura non è l’ennesimo stile di Yoga ma un METODO ideato dalla Maestra Shanti Brancolini, che trae preziosi insegnamenti dai principi dell’Ayurveda e permette di creare una pratica in totale armonia con i cicli della Natura, di cui siamo parte inseparabile.

I posti nelle lezioni di gruppo saranno limitati per garantire una preziosa attenzione alle esigenze di ogni allievo.

Le lezioni individuali saranno create in base alle tue caratteristiche fisiche ed energetiche e ai tuoi obiettivi personali.

Le lezioni e i corsi si terranno a Lainate (MI).

PER INFO E PRENOTAZIONI: tel. 335 6083391 – mail: info@airaghicinzia.com


Perchè insegno Yoga ai bambini?

Condurre un corso di YOGA PER BAMBINI è per me una preziosa opportunità per imparare. Perché i bimbi hanno innata la purezza, una dote rara che li rende creature speciali, in un mondo dove l’apparire sta diventando sempre più importante dell’Essere. Yoga per me è molto di più di una passione. E’ piantare un seme dentro ai loro cuori, che germoglierà quando saranno più grandi e avranno interiorizzato il benessere fisico e la pace interiore che questa antica disciplina è capace di infondere.

I corsi di Yoga per bambini sono percorsi di gruppo specifici per le varie fasce d’età.

Cos’è l’Arteterapia?

Dipingo da molti anni e conosco i benefici profondi che prendono vita quando si compie un Atto Creativo. La mia passione per i colori mi ha portato a frequentare un corso annuale di Laboratori Esperienziali per bambini basato sui principi preziosi dell’Arteterapia. E ho avuto modo di sperimentare quanto il binomio “Yoga e Arteterapia” sia un meraviglioso strumento per condurre il bambino alla scoperta del proprio mondo interiore. Per questo cerco di fondere nei miei corsi i principi dello Yoga con quelli dell’Arteterapia, con l’obiettivo di accompagnare per mano il bambino nel delicato sentiero della conoscenza di sé. Per poter cogliere e valorizzare quelle unicità che lo rendono speciale.

“Se ad ogni bambino venisse insegnata la meditazione, riusciremmo ad eliminare la violenza nel mondo entro una generazione”. (Dalai Lama)

Perchè lo Yoga fa bene ai bambini?

Lo Yoga è un meraviglioso percorso ricco di principi educativi e pratiche di antica saggezza, che permette ai bambini di crescere in armonia nel corpo e nella mente.
Lo Yoga per bambini è un toccasana per crescere bene dal punto di vista fisico ed emotivo, e per imparare a socializzare in un ambiente gioioso e accogliente.
La pratica dello Yoga, unita ai principi di Arteterapia che utilizzo nei miei corsi, aiuta a sviluppare l’ascolto interiore. Ad essere quindi consapevoli del proprio corpo, dell’importanza della respirazione, ad esprimere al meglio le emozioni, ad apprendere il rispetto per se stessi, per gli altri, e per tutto ciò che ci circonda.
È fondamentale tenere presente che lo Yoga per bambini non è un’imitazione dello Yoga per adulti.
Un incontro di Yoga per bambini utilizza come linguaggi principali il gioco, l’ascolto, e il sorriso, e integra al suo interno diversi elementi, come ad esempio: giochi di riscaldamento in gruppo o individuali, pratiche di respirazione, asana, musica rilassante, danza e canto, momenti dedicati all’arte e all’espressione delle emozioni, al rilassamento e alla meditazione. Seguo il metodi appresi nella formazione AIYB e nello Yoga Su Misura.

Praticare Yoga fin da piccoli può apportare numerosi benefici, tra cui:

– Migliorare l’elasticità, l’agilità, la coordinazione, e l’equilibrio.
– Sviluppare la consapevolezza del respiro e del proprio corpo.
– Stimolare la concentrazione e la capacità di apprendimento.
– Migliorare la conoscenza di se stessi e la socializzazione.
– Esprimere al meglio emozioni e stati d’animo, riducendo ansia e aggressività.
– Ritrovare un senso di calma e pace interiore.
– Favorire la libertà di espressione.